Μετά το χθεσινό ρεπό που έδωσε ο Έλληνας προπονητής, λόγω του κοπιαστικού ταξιδιού, το δεύτερο και βασικό στάδιο της προετοιμασίας ξεκίνησε ουσιαστικά σήμερα (21/7) στις 07:30 το πρωί, στο Καρπενήσι. Μπορεί το πρόγραμμα της προπόνησης να ήταν ιδιαίτερα απαιτητικό, ωστόσο, οι παίκτες έδειξαν έτοιμοι και αποφασισμένοι να ανταποκριθούν και να δουλέψουν σκληρά για να χτιστεί η ομάδα με τις καλύτερες προϋποθέσεις ενόψει της δύσκολης σεζόν στη Superleague.
Η απογευματινή προπόνηση, ξεκίνησε στις 17:30 και είχε διάρκεια 75 λεπτά. Σ’ αυτήν, ο προπονητής Νίκος Παπαδόπουλος, και το τεχνικό επιτελείο, χώρισαν τους ποδοσφαιριστές σε 2 γκρουπ. Το ένα γκρουπ, ακολούθησε ασκήσεις πάνω σε αμυντική τακτική, ενώ το άλλο, εξασκήθηκε σε τελειώματα φάσεων. Το ευχάριστο, είναι πως οι παίκτες του Ηρακλή, έδειξαν μεγάλη όρεξη και δεν προέκυψε το παραμικρό πρόβλημα κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.